RAZONES PARA NADAR EN AGUAS NATURALES (TANTO COMO SEA POSIBLE)

El contacto con las aguas naturales estimula y potencia el sistema inmunitario
Para citar al Dr. Natasha Campbell-McBride MD, quien desarrolló el protocolo GAPS de sanación intestinal y autoinmune:

"La gente de GAPS debería nadar en las aguas naturales de lagos, ríos y el mar en lugar de la sopa química tóxica de las piscinas. Las aguas naturales están llenas de vida, la energía biológica de las plantas y diferentes criaturas, minerales, enzimas y muchas otras sustancias beneficiosas. Nadar en aguas naturales ha sido valorado como una terapia para muchos problemas de salud durante siglos. Obviamente, debe asegurarse de que el agua en la que nade esté lo más alejada posible de cualquier fuente de contaminación industrial. "Nadar en aguas naturales también figura en su Top 10 Immunity Boosters.

Nadar en aguas naturales desencadena la liberación de endorfinas
Las endorfinas son sustancias químicas creadas por nosotros mismos que nos brindan la sensación de bienestar feliz y satisfecha. Los beneficios mentales de la natación se describen en este extracto de la revista Swimmer:

"Independientemente de la causa, un número cada vez mayor de investigadores y psicólogos se han convertido en verdaderos creyentes en la eficacia de la natación. "Sabemos, por ejemplo, que el ejercicio vigoroso como la natación puede disminuir significativamente tanto la ansiedad como la depresión", dice la psicóloga deportiva Aimee C. Kimball, directora de entrenamiento mental en el Centro de Medicina Deportiva del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. "Actualmente, hay una tonelada de investigación que analiza los diversos mecanismos por los que funciona".

En el nivel fisiológico, los entrenamientos duros de natación liberan endorfinas, compuestos naturales para sentirse bien cuyo nombre deriva de "endógeno" y "morfina". La natación también sirve para absorber el exceso de hormonas del estrés de lucha o huida, convirtiendo libre angustia flotante en la relajación muscular. Incluso puede promover la llamada "neurogénesis del hipocampo": el crecimiento de nuevas células cerebrales en una parte del cerebro que se atrofia bajo estrés crónico. En modelos animales, el ejercicio ha demostrado ser incluso más potente que las drogas como Prozac para estimular tales cambios beneficiosos.

Moby Coquillard, un psicoterapeuta y nadador de San Mateo, California, está tan convencido de que prescribe ejercicio a pacientes deprimidos. "Creo absolutamente que la natación puede servir como un tipo de medicamento. Para mí, representa un complemento potente de los medicamentos antidepresivos y, para algunos pacientes, es algo que puede tomar en lugar de pastillas.

Las aguas naturales son esenciales para una vida sana y al aire libre
El año en que nuestra familia se tomó el tiempo de viajar por la mitad occidental de los EE. UU., Recogimos un libro fascinante para leerles a los niños. Se llamaba Adopted By Indians, y era el relato de la vida real de un niño pionero criado en la vida pacífica y feliz de los indios Choinumne del Valle Central de California, y cómo vivían sus vidas (antes de que se llevaran su tierra y su forma de vida) )