SUMÉRGETE EN UN BOSQUE PARA UNA MEJOR SALUD

La mayoría de nosotros sentimos que dar un paseo por un bosque es bueno para nosotros. Tomamos un descanso de la prisa de nuestra vida cotidiana. Disfrutamos de la belleza y la paz de estar en un entorno natural. Ahora, la investigación muestra que visitar un bosque tiene beneficios de salud reales y cuantificables, tanto mentales como físicos. Incluso cinco minutos alrededor de los árboles o en espacios verdes pueden mejorar la salud. Piense en ello como una prescripción sin efectos secundarios negativos que también sea gratis.

Beneficios de salud de los bosques
Consulte la lista de referencias a continuación para ver enlaces a estudios específicos sobre estos beneficios.

Mejora el sistema inmune
Disminuye la presión arterial
Reduce el estrés
Mejora el humor
Aumenta la capacidad de concentración, incluso en niños con TDAH
Acelera la recuperación de la cirugía o enfermedad
Aumenta el nivel de energía
Mejora el sueño

¿Cómo los bosques nos hacen más saludables?
Numerosos estudios en los EE. UU. Y en todo el mundo están explorando los beneficios para la salud de pasar tiempo al aire libre en la naturaleza, en espacios verdes y, específicamente, en los bosques. Reconociendo esos beneficios, en 1982, el Ministerio de Agricultura, Silvicultura y Pesca japonés incluso acuñó un término para ello: shinrin-yoku. Significa asimilar la atmósfera del bosque o "bañarse en el bosque", y el ministerio alienta a las personas a visitar los bosques para aliviar el estrés y mejorar la salud.